Kvinder

Der er ikke særlige kvindehold i Dai Ki Haku. Kvinder træner på de almindelige hold sammen med alle andre, og det er et helt bevidst valg.

Vi træner sammen

Skal du kunne forsvare dig i virkeligheden, skal du også have trænet mod dem, du kan komme til at stå over for. Derfor træner kvinder sammen med mænd det meste af tiden. Du møder forskellige kropsbygninger, forskellig styrke og forskellige måder at angribe på, og du lærer at bruge dine egne forcer frem for at læne dig op ad rå kraft.

Træningen foregår i små grupper, og instruktørerne holder øje med hver enkelt elev. Intensiteten øges i takt med dit niveau, så du bestemmer selv tempoet i starten.

Nogle gange deler vi op

Selvom vi ikke er kønsopdelt hele tiden, kønsopdeles der godt nogle gange i træningen. Det kan være i bestemte øvelser eller situationer, hvor det giver mest mening.

Hold kun for kvinder

Vi har ikke faste kvindehold eller kvindetræninger i klubben. Det kan derimod lade sig gøre gennem vores kurser: bestiller en arbejdsplads eller en gruppe fx et forløb i konflikthåndtering, tilrettelægger vi indholdet efter deltagerne – og består gruppen kun af kvinder, er det sådan holdet ser ud.

Dine egne forcer

Hvordan man bedst forsvarer sig, afhænger af den enkelte og af modstanderen. Derfor øver vi forskellige angreb, hvor du lærer at forsvare dig ud fra dine egne forcer. Den mentale træning spiller en stor rolle.

Har du været udsat for overfald eller lignende, er du velkommen til at kontakte os først, så vi kan tage en snak, inden du møder op.

Sådan kommer du i gang

Unge er 15–19 år, og voksne er fra 20 år. Unge koster 700 kr. og voksne 900 kr. for 3 måneder, og de første 2 gange er gratis. Du møder bare op i almindeligt træningstøj.

Se holdene for unge og voksne eller alle træningstider. Er du under 15 år, hører du til på børneholdene.